Percorso individuale di Counseling Vedico – Padova e online
Yatra: il tuo ritorno alla forza
Yatra, in sanscrito, unisce le radici “ya” (muoversi) e “tra” (liberare).
Nasci amandoti. Col tempo ti allontani da te: paure, perfezionismo, tensioni, disagi fisici e mentali
” Un cammino consapevole verso se stessi. “
Yatra ti aiuta a tornare a casa ed a riscoprire la tua natura autentica.
"La luce interiore vive come lucidità e presenza. Illumina le zone d’ombra e le trasforma in risorse di crescita."
YATRA
Cos’è Yatra
Un percorso che integra Ayurveda, Yoga e Meditazione della Tradizione Himalayana, strumenti di counseling vedico e fondamenti di neuroscienze.
Yatra si adatta a te, con pratiche concrete e fruibili nel quotidiano, col fine di dare un significato ed una direzione alla tua esistenza.
Lo scopo è quello di ritrovare quella guida interiore, nostra di diritto sin dalla nascita, che nel tempo viene seppellita sotto strati di condizionamenti che portano paure, tensioni, perfezionismo, disagi fisici e mentali, ansia.
In base alla tua esigenza specifica lavoreremo su:
- La tua energia vitale, Jivana
- La tua capacità di amare, amarti e gioie, Mudita
- La tua luce interiore, Jyotir
Torniamo alla vita, incarnando una gioia empatica profonda e una sicurezza personale capaci di farci da guide interiori.
JIVANA
Il corpo come strumento di ascolto
Prima ancora dei pensieri, è il corpo a parlare: attraverso tensione, respiro corto, stanchezza, iperattivazione.
Jivana significa esperienza incarnata: attraverso pratiche somatiche, di respirazione e di regolazione, riconnette il corpo all’energia vitale per un riequilibrio fisico, emotivo ed energetico.
Ti insegno a sentire il tuo corpo come alleato, ad anticipare il bisogno di energia e sapere come ritrovarla.
MUDITA
Stabilità emotiva e integrazione
Mudita rappresenta la gioia; una gioia piena di pace e soddisfazione, verso di sé e le altre persone.
È il percorso dedicato alla trasformazione delle emozioni: un invito a lasciar andare blocchi emotivi, riconoscere le proprie fragilità e coltivare compassione verso di sé.
Attraverso dialogo guidato e counseling vedico, ti aiuto a comprendere il tuo mondo emotivo, coltivando fiducia e una relazione più gentile con te stesso
JYOTIR
Chiarezza mentale e direzione interiore
Jyoti, in sanscrito significa luce: il sé luminoso.
Quando la mente è affollata, diventa difficile scegliere. Jyotir è il momento di fare spazio, silenziare il rumore mentale e ritrovare la tua direzione grazie a meditazione, osservazione di pattern mentali ed un lavoro sull’intenzione profonda.
Un percorso che accompagna verso la chiarezza interiore e l’intuizione, liberandoti dai condizionamenti che opacizzano le tue scelte di vita.
YATRA
Yatra è per te se:
- Soffri di iperattivazione, tensione e ipervigilanza
- Soffri di stanchezza e fai fatica a riposare
- Soffri di ansia o paura
- Vuoi lavorare sulla tua rabbia trattenuta
- Senti un senso di colpa o non riesci a perdonare
- Tendi ad autosabotarti
- Hai pensieri ricorrenti ed intrusivi
- Hai una mente ipercritica e il perfezionismo ti blocca
- Hai una mente iperattiva e desideri calma e lucidità
- Hai paura ad esporti o a prendere una decisione
- Ti senti disconnesso dalla tua intuizione
YATRA
Come funziona
Chiamata conoscitiva
Serve per comprendere la tua situazione e valutare insieme se il percorso è adatto a te. Se percepiamo che è una strada che possiamo fare insieme, prima di iniziare riceverai un questionario approfondito, utile per raccogliere informazioni sul tuo stato attuale.
La prima sessione: incontro approfondito
A partire dal questionario e da quello che emerge nella seduta, esploriamo la tua situazione e i tuoi bisogni. Inizierò a farmi un'idea del tuo vissuto, per immaginare insieme la strada da percorrere. Alla fine dell'incontro ti suggerirò strumenti e pratiche che ci accompagneranno nel percorso.
Iniziamo il viaggio
Costruiamo insieme un piano personalizzato, con pratiche e strumenti adatti a te e alla tua quotidianità, in modo concreto e sostenibile. Gli incontri alternano una parte teorico-consulenziale a una parte pratica, con esercizi e tecniche di respiro, meditazione, journaling e lavoro corporeo.
Il ritorno a casa
Quando le basi saranno solide per proseguire in autonomia, il percorso rallenterà naturalmente. Prima di chiudere, dedicheremo uno spazio per integrare ciò che è emerso, chiarire gli ultimi dubbi e riconoscere il cambiamento avvenuto.
Se senti che è il momento
Un impegno verso di te. Un percorso che unisce connessione, chiarezza, stabilità e direzione.
Se senti che dentro di te c’è ancora una luce che chiede di essere riaccesa, questo è il tuo spazio.