Pratiche di yoga, meditazione e Ayurveda a Padova
Ritrova la tua forza interiore, con pratiche di gruppo in presenza e online.
Pratiche radicate nella Tradizione Himalayana che accompagnano corpo, mente ed emozioni verso la stabilità.
Trasforma la pratica in devozione e la tua vita diventerà un rituale sacro.
Si tratta di pratiche preziose che hanno cambiato la mia vita e che spero che possano diventare, anche per te, un sostegno nei momenti di stanchezza, confusione e crisi.
LE PRATICHE
Quando il corpo accumula tensioni e la mente fatica a fermarsi
Stress costante, stanchezza mentale, difficoltà a rallentare, emozioni travolgenti accompagnano molte persone nella vita.
Le pratiche di yoga, meditazione e ayurveda a Padova e online che trovi qui nascono dalla Tradizione Himalayana e da oltre vent’anni di studio e integrazione con le scienze moderne e le neuroscienze.
Scopri i percorsi che ti guidano a ritrovare ciò che già possiedi: la tua forza interiore. Yoga, meditazione e Ayurveda a Padova e online sostengono chi desidera recuperare energia, calma e radicamento.
LE PRATICHE
Himalayan Yoga
Himalayan Yoga segue il lignaggio dei Maestri Himalayani, in particolare gli insegnamenti di Swami Rama e Swami Veda Bharati. La pratica si fonda su Prana Vidya, la scienza della conoscenza e direzione del prana, l’energia vitale. Attraverso posture, respiro e attenzione interiore, lo yoga diventa uno strumento di regolazione fisica ed emotiva.
LE PRATICHE
Meditazione
La meditazione, nella Tradizione Himalayana, è un percorso che educa e coltiva l’attenzione, rafforzando fin dall’inizio la stabilità emotiva e aprendo uno spazio di silenzio interiore. Il respiro consapevole, la postura, il mantra e l’ascolto del silenzio guidano la mente oltre il rumore, verso stati di chiarezza e stabilità emotiva.
LE PRATICHE
Yoga Nidra
Yoga Nidra è il sonno cosciente che guida attraverso i livelli profondi della mente, creando uno spazio di pace, intuizione e stabilità interiore. Qui il corpo riposa, mentre la coscienza rimane vigile. Favorisce il rilascio delle tensioni, un vero e proprio balsamo per il sistema nervoso, la calma profonda, la chiarezza mentale,
LE PRATICHE
Ayurveda
L’Ayurveda è un invito all’osservazione consapevole e alla scoperta della propria unicità. Attraverso alimentazione, ritualità quotidiana (dinacharya) e ascolto dei ritmi stagionali (ritucharya), sostiene una relazione amorevole con il corpo e i suoi cicli. L’approccio è personalizzato, in base alla costituzione individuale (prakriti) e agli squilibri presenti (vikriti).
LE PRATICHE
Filosofia e studio dei testi
Lo studio dei testi (svādhyāya) è un pilastro fondamentale dello yoga. Lo studio dei testi classici dello yoga – come gli Yoga Sūtra, la Bhagavad Gītā e le Upaniṣad – si affianca agli insegnamenti di altre tradizioni contemplative, orientali e occidentali, diventando uno strumento vivo di conoscenza di sé. Questo studio aiuta a comprendere come funziona la mente, come nascono le emozioni e come relazionarsi in modo più consapevole con se stessi, con gli altri e con l’esperienza quotidiana.
Perché partecipare
Il corpo offre segnali costanti: tensione, stanchezza, irrequietezza, bisogno di quiete.
Ascoltarli è un atto di amore e responsabilità verso di sé.
Oltre a lavorare su esigenze fisiche specifiche, le pratiche aiutano a costruire una relazione più attenta con il corpo, il respiro e l’energia, sostenendo radicamento e continuità nella vita quotidiana. Chi partecipa trova movimento consapevole, spazi di silenzio, rispetto del proprio ritmo e strumenti da portare con sé anche fuori dalla pratica.
“La pace e il conforto che ricerchi nel
mondo esterno sono già dentro di te, ma
devi sperimentarlo.”
Swami Rama