LARA MURARO
Ayurveda Health Coaching e Counseling vedico: Yoga e Meditazione.
Lavoravo in ambito corporate quando ho capito di non vivere la vita che volevo. Grazie a meditazione, yoga e ayurveda ho trovato la forza di mettermi in viaggio, fuori e dentro me, per scoprire la vera libertà.
Sarà per questo che in questa pagina dovrei dirti chi sono io, eppure mi viene naturale partire da te: se stai vivendo separazioni, lutti, cambiamenti professionali o nuove fasi dell’esistenza, è il momento di riprenderti il tuo tempo.
Ti do il benvenuto nel tuo viaggio interiore.
LARA MURARO
Perché sei qui e dove stai andando
Sei qui perché senti il bisogno di uno spazio per te, un luogo dove fermarti e ritrovare chiarezza.
Dentro di te arde una luce capace di guidarti attraverso un viaggio interiore (yatra) , un ritorno a te, alla tua forza e alla tua libertà. Il cuore della mia ricerca è aiutare le persone a riconoscere la propria natura e a viverla nel quotidiano, connettendosi con l’intelligenza del proprio corpo come guida interiore, imparando a trasformare le emozioni in energia creativa e presenza, per riscoprire la propria libertà e la propria forza interiore.
È un percorso trasformativo che ti accompagna con gentilezza e sostegno. Per dieci anni ho guidato gruppi e comunità di pratica, coltivando relazioni fondate sulla continuità e l’ascolto di sé: oggi puoi partire anche tu per il tuo viaggio.
Chi sono
Sono Lara, Counselor vedica e Ayurveda Health Coach.
Il mio viaggio è iniziato molto prima che diventasse un percorso spirituale. Venticinque anni fa, tra i templi e i silenzi di India, Nepal e Tibet, ho incontrato un mondo che ho riconosciuto come casa: la calma dei monaci, i colori, la profondità dello sguardo delle persone.
Da allora, una scintilla di amore (mudita) e una luce interiore (jyotir) continuano a brillare e riscaldare il mio corpo e il mio spirito.
Le esperienze vissute in Asia mi hanno mostrato un altro modo di essere: persone libere, in pace con se stesse, che avevano trovato un ritmo interiore capace di sostenere anche il caos esterno.
È stato lì che ho compreso la verità che il mio Maestro Swami Rama mi ha insegnato:
“Tu sei l’architetto della tua vita e tu decidi il tuo destino”
Da quel momento ho rivoluzionato la mia vita e ho deciso di seguire il mio dharma: approfondire lo yoga, la meditazione e l’ayurveda in India, vivere il lignaggio sacro degli insegnamenti Himalayani di Swami Rama e Swami Veda Bharati, e lasciare il lavoro corporate per seguire un percorso che fosse autenticamente mio.
CHI SONO
Dall’Asia all’Italia: la mia missione
Oggi, la mia missione è accompagnarti nel risveglio della tua forza interiore, quella capacità innata di trasformare stress, ansia e condizionamenti inconsci in chiarezza, saggezza e calma interiore. Da questo nasce la vera libertà che già dimora in te: hai un potere che deve solo essere scoperto.
Yoga
Meditazione
La meditazione mi porta in contatto con la mia forza interiore, capace di sostenermi.
Ayurveda
L’ Ayurveda mi insegna ad amarmi e a vivere in armonia con i ritmi della natura e del corpo.
Tradizione
Il mio approccio
Il corpo e la sua intelligenza
Il mio approccio nasce dal corpo e dalla sua intelligenza. Attraverso meditazione, Himalayan Yoga, Yoga Nidra, pratiche somatiche e counseling vedico accompagno percorsi di consapevolezza e integrazione emotiva, dove il sentire corporeo guida la comprensione interiore.
Tradizione e scienza
La Tradizione Himalayana e lo Sri Vidya Tantra dialogano con neuroscienze, psicologia e teoria polivagale. Oriente e Occidente si incontrano in pratiche accessibili, profonde e rispettose dei ritmi interiori, creando un’esperienza di consapevolezza e trasformazione.
Ritualità e sacralità
La ripetizione consapevole di gesti e routine crea sicurezza, stabilità e coerenza, favorendo la calma e la presenza. Ritualità è riconoscere la sacralità del quotidiano, abitare la vita con devozione, gratitudine e meraviglia.
I miei mantra
Connessione
Il corpo parla un linguaggio fatto di respiro e sensazioni. L’ascolto di questi segnali, in noi oppure negli altri, riporta una relazione più intima con la mente e il sentire profondo.
Luce
La luce interiore jyotir illumina le zone d’ombra e le trasforma in risorse di crescita, sostenendo equilibrio, centratura e capacità di attraversare gli eventi della vita.
Libertà
Essere liberi significa riconoscere i propri condizionamenti e regolare i circuiti che attivano stress, ansia e paura. Riconoscere le proprie paure e scegliere consapevolmente.
Sankalpa
Sankalpa è l'intenzione cosciente che orienta l'esistenza. Unita a tapas, la disciplina ardente, alimenta la forza di volontà per attraversare con successo il cammino della vita.
LARA MURARO
Il mio curriculum
Laurea in Scienze Politiche
Università di Padova
Diploma quadriennale come Terapista Ayurveda
Ayurvedic Point, Milano
Diploma quadriennale in Naturopatia Ayurveda
Ayurveda International Academy, Firenze
Himalayan Yoga Meditation Teacher Training Program
Himalayan Institute, Firenze
Lignaggio di Swami Rama e Swami Veda Bharati
AHYMSIN
Master in Meditazione e Neuroscienze
Università di Udine
Master in Health Coaching e Programmazione Neuro-Linguistica
Università di Pescara
MB-EAT – Mindfulness-Based Eating Awareness Training
con Andrea Lieberstein
Master biennale in Health Coaching e Programmazione Neurolinguistica
HCA
"La libertà dalla paura e dai condizionamenti interiori apre la via a una mente luminosa e a una vita vissuta con chiarezza, gioia e verità"
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